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2011年08月27日

出稽古

本日は車を走らせ犬山へ。



目的はここINSPIRE S(インスパイア・エス)



ウチの会長や、GSB名古屋の坪井代表の師匠的存在でもある若宮会長にシゴいてもらう為やって来ました。(浦野は直前でバックレたけど)

お陰様で濃い練習できました。疲れてっけど動き自体はいい感じに仕上がってますね。

残り2週間、キッチリ作り上げます。

posted by kuroki at 23:18 | Comment(1) | Just A Bullshit!!!!!

2011年08月25日

試合情報

試合決まりました。



今年のシリーズ最終戦に出場しますので報告までにと。






対戦相手、詳細などSB協会から発表され次第ブログに記載しますので暫しお待ちを。

観戦希望、チケットの欲しい方は気軽に声掛けて下さい。

posted by kuroki at 23:23 | Comment(0) | Just A Bullshit!!!!!

2011年08月24日

Just Drink It!!!

久々にブログが滞ってしまいましたが、決してネタが無い訳ではないので悪しからず。

まだ本決まりではないので断定的なモノの言い方はできないですが、一応来月試合予定なんでそれに向けて只今絶賛追い込み中でして…お陰様で暑さと疲れでまともに頭が回らず、文章構成能力が著しく低下しており…などと言い訳は腐るほどありますが聞きます？











と。まぁそんな事はどうでもいいですが、練習で大量に汗をかくと水分と塩分が失われるのは周知の事実ですね。

その点スポーツドリンクは電解質やミネラル、アミノ酸まで様々な要素を補給できる運動には欠かせない優れた飲料ですが、如何せん含有される糖分についてはどのメーカーも余り触れていないのが現状。











過剰な糖分摂取は勿論肥満の原因となりますが、かといって水やお茶だけでは心もとない…

いわゆるアスリート向けの飲料系サプリメントなんかも栄養価が高い故に値段も張るしね。






んで、個人的にオススメなのが炭酸の入ったナチュラルウォーター。

運動中に炭酸？と思うかもしれませんが、実は効果的。

※先ず運動すると疲労物質の「乳酸」が筋肉中に溜まりますよね。そこで炭酸水を飲むと、炭酸水に含まれる「重炭酸イオン」が、乳酸に含まれる「水素イオン」と結合して「水」と「二酸化炭素」が発生し、尿と呼吸により体外に排出される。

簡単に言えば、炭酸水が筋肉中の乳酸を分解し、オシッコとして出す･･･要するに疲労回復に役立つということです。






さらにレモンなどのクエン酸を含むものを一緒に摂ればより効果的。

代表的なところだとペリエとかね。



ただ瓶なんで持ち運びが不便。






で、是非飲んでもらいたいのがクリスタルガイザーのスパークリングレモン。



ほんのりレモン風味で飲みやすく、ナトリウムも含んでいるので運動中に最適。ッてかゴクゴクいけます。











特に今みたいな暑い時期は、練習後にビールやらジュースやら一気に飲み干したくなりますよね。汗をかいた後の炭酸を飲んだ時のあの喉ごしは軽く死ねます。

オレ自身、今までは練習後に平気で1.5ℓのコーラを空にしてましたが…orz



角砂糖は1個4gだそうです。

1.5ℓのコーラに含まれる糖分なんて100gオーバーはくだらないですからね。…恐ろしい((((；ﾟДﾟ)))))))

そこを切り替えたお陰で、体重もサラッと2kgマイナス(それだけが要因では無いですが)











どうしてもダイエットだったり減量って事になると、食べ物ばかりにフォーカスしがちですが、意外と飲み物も侮れないんでこちらも見直してみると色々と捗りますよ。

posted by kuroki at 17:34 | Comment(1) | Just A Bullshit!!!!!

2011年08月21日

ラストサマー

ドンヨリ空な日曜日。



…にも関わらず今季3回目、今シーズン最後の白谷。



天候なんて関係ネェし。雨とか上等。(って海に入るまでは強気)











来てみると以外と穏やかな気候。ただ、人影はホントに数える程度。



貸し切り状態。だけども、ひと気のない広過ぎる海水浴場はさすがに淋しい。












途中ギリギリまで持ち堪えとった天気が堰を切ったようかのように突如ドシャ降りに。

亜熱帯地域のスコールよろしく、速攻デッケェヤシの樹の下に避難。





雨に打たれながら、切なく夏の終わりを実感しましたよ…あぁ終わる…オレの夏が。ってね

既に来シーズンが待ち遠しい。

posted by kuroki at 21:48 | Comment(0) | Just A Bullshit!!!!!

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